在那个三月的一天，刘若英“梦游北京”演唱会座无虚席，她的歌声总能给她的观众带来许多真实的感动，虽然她自己认为自己不很会唱歌，但越来越多的fans被她的真诚的歌声打动。在这个浮躁的气氛中，真诚是最最美丽的，也许她的美丽的歌声和迷人的身材是被真诚感动给了，假如你也能真诚地面对自己的身材和体重，魅力身材也会被你感动——诚实面对减肥.

1.别过度节食
  
    很多减肥者尤其是女孩子，即便是三分钟减肥热度也会“奋不顾身”地节食，而最终都会败给坚持。为什么节食减肥都不成功呢？因为摄取营养和热量是人最基本的需求，对抗动物本性是要付出失败的代价的。
  
    我们给的建议是而吃好。至今在很多人的意识中，吃好无非是大鱼大肉等高营养、热量食物。吃好最关键的是在尽可能满足胃口的基础上，合理搭配营养元素，使饮食结构、营养均衡。如果注重营养结构科学合理，就不会担心暴饮暴食的出现，吃好才能生活好，精神好。