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你知道你的大脑心脏肺头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
			
　1。护发：小麦
				

　　小麦是生物素的良好来源，可帮助女孩子头发闪亮健康，更加柔顺。
			
2。护脑：饼干
				

　　经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
			
3。护眼：红薯
				

　　红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。
			
　4。护肺：番茄
				

　　英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。
			
　5。护心：豆腐
				

　　整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。
			
　6。护胃：大蒜
				

　　国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。  
　7。护腿：香蕉